1、温冷交替基础护肤四步曲 经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。

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2、除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩! 我们可以把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中。

3、 肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。

4、温凉交替的刺激能够加速血液循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。

5、 温冷护肤的基本四步曲： 清洁——让肌肤升温 彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。

6、此时脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。

7、 提示：卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。

8、 冲洗——让肌肤冷却 洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。

9、 提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。

10、 化妆水——加速肌肤冷却 为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。

11、 提示：平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。

12、 润肤乳——让肌肤温暖 将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。

13、 提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。

14、 敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。

15、不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。

16、洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。

17、 提示：这种温冷交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度。

18、有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。

19、 肤质较薄的人最好不要采用此方法，因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱，容易破裂，无法承受血管扩张和收缩的急剧转变。

20、按摩也要更轻柔，时间要更短些。

21、如果面部已经有严重红血丝的人，护肤时最好连按摩动作也省掉。

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